Το όνομά του είναι Εντουάρντ Εστιβίλ και είναι κορυφαίος νευροφυσιολόγος και με ειδικότητα στον ύπνο. Έρχεται τώρα να αμφισβητήσει τη συνήθεια αιώνων, την παράδοση και έναν από τους πυλώνες μίας σχέσης. Μήπως, τελικά, δεν πρέπει να μοιράζονται οι σύντροφοι το ίδιο κρεβάτι τις νύχτες;
Μιλώντας σε podcast, ανέλυσε τη σκέψη του και «τα μειονεκτήματα αυτής της βαθιά ριζωμένης κοινωνικής συνήθειας», λέγοντας ότι τα κριτήριά του είναι “φυσιολογικά”.
Ο νευροφυσιολόγος, τοποθετήθηκε αρχικά , λέγοντας πως «ο ύπνος με σύντροφο είναι πολύ τρυφερός, καθώς συνδέεται με την αγάπη και τη σωματική επαφή», αλλά από «καθαρά βιολογική σκοπιά, δεν είναι η πλέον κατάλληλη συνήθεια».
Ποια είναι η εξήγησή του; «Κινούμαστε, γυρνάμε πλευρό, βήχουμε, έχουμε σπασμούς. Όλα αυτά επηρεάζουν τον ύπνο του άλλου».
Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί λόγοι για να κοιμούνται χωριστά τα ζευγάρια
Μα, η ποιότητα του ύπνου: επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες που μεγεθύνονται όταν δύο άνθρωποι κοιμούνται μαζί.
Το είδος του στρώματος, η χρήση και η σκληρότητα των μαξιλαριών, οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου γίνονται αυτά που μπορούν να προκαλέσουν διακοπές στον ύπνο κα να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα της ξεκούρασης.
Χαρακτηριστικά και με χιούμορ, λέει: «Αυτές οι μικρές λεπτομέρειες, με τον καιρό, επηρεάζουν. Πολλά ζευγάρια καταλήγουν από τις αγκαλιές τη νύχτα να ψάχνουν χώρο. Μετά “ούτε που θέλω να σε βλέπω”, “απομακρύνσου” και “άσε με να κοιμηθώ”».
Οι συμβουλές του για το πώς να το διαχειριστούν τα ζευγάρια, ξεκινούν από την απενοχοποίηση και υπογραμμίζει ότι το να κοιμάσαι ξεχωριστά δεν σημαίνει αποδυνάμωση του συναισθηματικού δεσμού, αλλά μια λογική απόφαση προς όφελος της υγείας και των δύο ανθρώπων στη σχέση: «Δεν πειράζει. Δεν παύεις να αγαπάς τον σύντροφό σου επειδή σκέφτεσαι να κοιμάστε χωριστά. Αν το οργανώσουμε σωστά, θα έχουμε λιγότερες συγκρούσεις και θα κοιμόμαστε καλύτερα».
Και κατέληξε, τονίζοντας ότι ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι μόνο μία βιολογική ανάγκη, αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για τη φροντίδα της σχέσης.
